Hatha-Yoga - Ying & Yang
Dienstag, 10. Januar 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 31.1.K2.RM |
| Dozentin |
Silvia Hebel
|
| erster Termin | Dienstag, 10.01.2023 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 21.03.2023 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR |
| Ort |
Schlossberghalle
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Kursort
Finde deine Mitte wieder und gönne dir Zeit, um bewusst zu dir zu kommen!
Tauche ein in die Welt des Yoga! Wir erlernen und üben von Grund auf die wichtigsten:
- Yoga-Haltungen (Asanas) und fließende Bewegungsabläufe zur sanften Mobilisierung, Dehnung und Stärkung deines Körpers.
- Atemtechniken (Pranayama) zur Erweiterung deines Lungenvolumens, zum Kraft-Tanken und Entspannen.
- Entspannungstechniken: Jede unserer Yogastunden beginnt mit einer geführten Meditation und endet mit einer Schlussentspannung im Liegen (Savasana).
Dieser Kurs ist optimal geeignet für:
- Yoga-Anfänger & Wiedereinsteiger
- Erfahrene Yogis, die ihren Körper gern auf sanfte Art kräftigen
und genug Zeit für Entspannung haben möchten.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Yogakissen, Blöcke, Yogagurt, warme Socken, eine Decke und etwas zu trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 10.01.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 17.01.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 24.01.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 07.02.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 14.02.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 07.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 14.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 21.03.2023 | 18:00–19:30 Uhr |