Yogilates
Donnerstag, 12. Januar 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 31.1.L2.RM |
| Dozentin |
Sandra Schneider
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| erster Termin | Donnerstag, 12.01.2023 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 16.03.2023 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Sonnenringhalle
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Kursort
Yogilates kombiniert Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körper- und mentalorientierte Übungen. Die Stärken beider Übungsmethoden, die vieles gemeinsam haben, werden somit sinnvoll vereint. Die Bewegungen kommen aus der Mitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch Yogilates kannst Du Deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.. Yogilates ist für nahezu jeden geeignet, denn die Übungen können mit einer für den Praktizierenden angemessenen Intensität ausgeführt werden.
Bei Yogilates handelt es sich, wie der Name bereits verrät, um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Das Ziel der Yoga-Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 19.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 26.01.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 02.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 09.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 16.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 23.02.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 02.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 9. | Do., 09.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Do., 16.03.2023 | 18:30–19:30 Uhr |