Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 07. März 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 32.3.L1.RM |
| Dozentin |
Barbara Rauen
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| erster Termin | Dienstag, 07.03.2023 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 13.06.2023 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Lehmen
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Kursort
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs geht es um Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperhaltung und des Wohlbefindens. Bereits alltägliche Dinge belasten den Rücken und rufen Beschwerden hervor. Der Kurs zielt darauf ab, den Rücken zu stärken, die Muskulatur zu kräftigen und den Körper beweglich und fit zu halten, um die Herausforderungen des Alltags problemlos zu bestehen.
Darüber hinaus steht der Spaß an der Bewegung und das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten an erster Stelle.
Mit einer gezielten Übungsauswahl wird die Beweglichkeit gefördert und der aktive Haltungsapparat gekräftigt. Die Elastizität der Muskulatur wird verbessert, Bänder, Sehnen, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet.
Gymnastikmatten sowie ein Handtuch sind vom Teilnehmer*in mitzubringen.
Wer jetzt Lust auf aktive Bewegung und Spaß in der Gruppe bekommen hat, der kommt in meinen Kurs.
Ich freue mich auf Euch!
Barbara Rauen
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.03.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 14.03.2023 | 10:00–11:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.03.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 28.03.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 18.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 25.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 09.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 16.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 06.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Di., 13.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |