Sport für die nicht mehr ganz Jungen
Mittwoch, 18. Januar 2023 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 30204MA |
| Dozentin |
Serife Schwenzer
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| erster Termin | Mittwoch, 18.01.2023 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 22.03.2023 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Erlebnisbad Münstermaifeld
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Kursort
Je älter wir werden, desto mehr Wehwehchen treten leider bei jedem einzelnen von uns auf.
Dieser Kurs richtet sich speziell an die Altersgruppe Ü45, um gezielt die Beweglichkeit des Rumpfes und der Wirbelsäule, die Ausdauer und die Kräftigung aller Muskelgruppen zu optimieren.
Die Dozentin beginnt mit einem moderaten Aufwärmtraining um dann den Herzkreislauf zu aktivieren.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 18.01.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Mi., 25.01.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Mi., 01.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Mi., 08.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Mi., 15.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Mi., 22.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Mi., 01.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Mi., 08.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Mi., 15.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 10. | Mi., 22.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |